Совместимы ли гипертония и зеленый чай?

Многие люди страдают гипертонией. Артериальная гипертензия – хроническое сосудистое заболевание, которое характеризуется повышением артериального давления. Это связано с сужением кровеносных сосудов, вследствие чего кровоток затрудняется. Конечно, аптечные сети сегодня пестрят различными медикаментами, способными снизить давление, но иногда можно использовать народные методы лечения, и это очень важно, так как это минимизирует степень насыщенности организма синтетическими веществами.

Одним из приёмов снижения артериального давления является питье зелёного чая. Рассмотрим подробнее какое действие оказывает тонизирующий зелёный продукт на организм человека при повышенном давлении, и приносит ли он пользу.

Состав

Уникальные компоненты состава

Только благодаря своему богатому составу, зеленый чай способен благотворно влиять на человека. Его уникальность заключается в следующих компонентах:

  • танин. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, придаёт характерный вкус напитку.
  • Теин. Обладает схожими свойствами с кофеином. Но его действие на сердечную мышцу мягче. Способен быстро выходить из организма.
  • Катехин. Антиоксидант, который помогает справиться с лишним жиром, нормализует содержание сахара в крови, препятствует повышению давления.
  • Глютаминовая кислота. Ускоряет регенерацию клеток, обновляет стенки сосудов на клеточном уровне, отчего они становятся более эластичными и приводят в норму кровообращение.
  • Провитамин А (каротин). Устраняет холестериновые бляшки, отчего просвет сосудов остаётся нормальным.
  • Витамин C. Укрепляет сосудистые стенки.
  • Витамины B1, B2, B3. Улучшают обменные процессы. Снижают уровень холестерина.
  • Витамин E (токоферол). Делает стенки сосудов более упругими.

По поводу пользы кофеина в зелёном чае мнения врачей разнятся. Одни считают, что он способен повысить артериальное давление и негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Другие приходят к мнению, что именно благодаря ему данный напиток помогает избавиться от гипертонии.

Известно, что кофеин активизирует работу сердца, отчего кровь прокачивается быстрее, но при этом даже сильный кровоток не вызывает повышение давления. Это прежде всего связано с тем, что компоненты зелёного чая делают стенки сосудов более чистыми и эластичными.

Польза зелёного чая

Оказываемые полезные действия чая

Причинами гипертонии может быть неправильный образ жизни. Переедание, лишний вес, употребление алкоголя и курение, эмоциональное перенапряжение. При этом недуге придётся отказаться от чрезмерного употребления кофе, которое любят большая часть человечества.

Но можно ли пить зеленый чай, если вы страдаете гипертензией? Он оказывает следующие действия:

  • мочегонное.
  • Тонизирующее.
  • Борется с холестериновыми бляшками.
Данный напиток помогает избежать появления тромбоза, является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний. Обладая мочегонным свойством, он выводит лишнюю жидкость из организма, которая оказывает излишнее давление на стенки сосудов и препятствует нормальному кровообращению. Согласно исследованиям японских учёных, уровень давления после постоянного приёма чая снижается на 12-20%.

Также этот ароматный напиток поможет избавиться от шума в ушах, снять нервное напряжение и успокоиться, привести в норму работу ЖКТ.

Способы употребления чая при гипертонии

Варианты приготовления напитка

Многие целители, используя свои проверенные народные рецепты, добиваются терапевтического эффекта, не прибегая к медикаментозной терапии. Рецепты с зелёным чаем не исключение:

  • заварить 1 стакан напитка. Добавить в него 1-2 ч. л. лимонного сока. Пить трижды в день, готовя каждый раз новую порцию.
    Совет! Чтобы снизить количество кофеина в чае, перед завариванием его нужно промыть в тёплой воде.
  • Промытый чай (3 грамма) заварить в горячей воде (250 мл), а не в кипятке. Вода должна быть нагрета до 80 градусов. Настоять в течение 10 минут. Пить дважды в день по 250 мл, желательно после еды. После некоторого количества приёмов такого напитка давление заметно снижается и стабилизируется.
  • Сделать травяной сбор. Для этого смешать 1 ч. л. зелёного чая, 2 г сушеной мяты, корицу – 1/2 ч. л. Полученную смесь залить кипятком. Настоять 5 минут. Пьют полученный напиток как обычный чай, без ограничений. Он расширит сосуды, отчего кровь начнет интенсивно проходить по ним, не образуя застоев. Корица способна предотвратить воспалительные процессы.

Если сделать слабый раствор чая, то его можно пить вместо воды.

Противопоказания к употреблению

Когда стоит воздержаться от употребления?

Несмотря на безвредность любого чая, зелёный нужно употреблять в нужных количествах. Нельзя злоупотреблять этим напитком, так как можно нанести своему организму вред. Имеются следующие противопоказания для гипертоников:

  • не рекомендуется употребление при подагре, язвенных болезнях желудка и кишечника, в случае сильнейшего алкогольного опьянения.
  • С осторожностью нужно его пить во время беременности и в период грудного вскармливания, если вы страдаете мочекаменной болезнью, глаукомой, анемией, у вас имеются нарушения сна.

Такие противопоказания возникают в силу того, чтобы снизить нагрузку на почки, сосуды, сердце, печень.

Важно! Чтобы избежать нежелательных побочных результатов, напиток должен быть не очень крутым. Тогда его можно употреблять в малых количествах практически всем людям.
Ещё следует отметить важный момент. Учёные отмечают, что при курсе лечения гипертонии лекарственными препаратами Надолол и Коргард, зелёный чай нужно исключить из рациона. Согласно клиническим исследованиям, его компоненты блокируют попадание активных веществ медикаментов в кровь, а как итог – снижение давления не происходит.

При регулярном приёме представленного напитка могут возникать некоторые побочные эффекты, после которых следует отказаться от питья или прекратить его на некоторое время. Они могут проявляться следующими симптомами:

  • расстройство желудка;
  • понос;
  • тошнота и рвота;
  • головная боль;
  • приступы невроза;
  • сбой сердечного ритма;
  • нарушение сна;
  • сильная раздражительность;
  • изжога;
  • судороги;
  • одышка.
Чтобы избежать таких последствий нужно пить напиток в умеренных количествах. Считается, что для стабилизации артериального давления в день необходимо принимать от 250 до 600 мл.

Как правильно выбрать чай и как его хранить

Нюансы при выборе и правила хранения

Не все чайные листья имеют лечебные свойства. Нужно знать, как правильно выбрать качественный чай. Самым полезным является продаваемый на развес в специальных чайных лавках. При его выборе нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • цвет чайного листа. Он должен быть зелёным, но иногда, в зависимости от способа высушивания, может иметь некоторые другие оттенки, от тёмного, до светло-оливкового. Не нужно выбирать слишком тёмные чайные листья. Это свидетельствует о неправильном производстве, что может негативно сказаться на полезных свойствах.
  • Нужно спросить у продавца о периоде сбора чая и о стране-производителе. Если чаинки ломаные, имеют различный цвет, то, скорее всего, вам предложен несвежий продукт, быть может даже прошлогодний, который поломался от частых перевозок. Весенний сбор отличается более нежным и ароматным вкусом и запахом, осенний же, наоборот, будет крепким и горьковатым.
  • Обратите своё внимание на влажность продукции. Оптимальная – до 6%. Если влажность повышенная, то от сырья будет исходить запах сырости и затхлости, соответственно и качество будет страдать. Влажность – главный показатель того, как будет храниться купленный продукт.
  • Цена также играет роль при выборе качественного продукта. Самым качественным чаем считается китайский и японский, он обычно дорого стоит. Дешёвые чайные листья, которые расфасованы по одноразовым пакетам, не помогут вам ни при какой болезни. Тем более, что в такой пакетик нельзя заглянуть и оценить качество сырья.

При покупке упакованного чая обратите своё внимание на упаковку:

  • она не должна быть изломана, помята и порвана, то есть должна быть целостной.
  • На коробке должны стоять необходимые реквизиты производителя, указан срок сбора и годности, знаки качества, масса нетто.
  • На некоторых коробках встречается маркировка продукции, которая выражается в числах, в зависимости от пользы. Самый полезный и лучший чай имеет маркировку «Экстра».

Вот несколько требований по правильному хранению чая:

  • температура – комнатная (до 20 градусов);
  • влажность – строго до 70%;
  • отсутствие посторонних запахов;
  • посуда исключительно керамическая, из фарфора, можно использовать тканевые мешочки;
  • место хранения – тёмное, без попадания солнечных лучей;
  • срок хранения 12 месяцев с даты изготовления, после чего продукт нужно выбросить, так как пользы от него не будет.
Выполняя эти нехитрые советы, вы приобретете только полезный продукт. Стоит помнить, что нельзя хранить чай в полиэтиленовых пакетах, металлической, стеклянной, пластиковой посуде. Если вы купили железную банку с чайными листьями, то их непременно нужно пересыпать в подходящую емкость, чтобы качество не пострадало.

Вывод

Отметим главное напоследок

Согласно отзывам покупателей, лучшими лечебными свойствами обладают японские и китайские чаи, так как они продаются непосредственно от производителя и направлены на снижение давления. Поэтому прежде чем купить для себя такое природное целебное средство, нужно узнать всю информацию о нем и его производителе. И покупайте для себя самый проверенный и качественный товар, несмотря на высокую стоимость.

И напоследок хочется отметить, что именно комплексный подход поможет снизить давление. То есть совместно с чаепитием нужно пересмотреть свой образ жизнь: следует придерживаться принципов правильного питания, поддерживать физическую форму, отказаться от вредных привычек. Только после выполнения этих действий вы получите максимальный положительный результат.

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*